如果您難以入睡，則可能是因為打鼾。這種情況影響了數百萬人。它的特點是您在睡眠時會發出呼吸聲，並且是由您的口腔和氣道異常引起的。但是，有一些治療方法可以幫助緩解您的打 鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 。
氣道狹窄
如果您經常打鼾，您可能患有阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA)。阻塞性睡眠呼吸暫停是一種常見的疾病，它會導致人們在睡眠期間短時間停止呼吸。這會導致心律不齊和高血壓。
氣道是一根軟管，位於喉嚨中並控制您吞嚥的方式。當你打鼾時，你的喉嚨肌肉會變得鬆弛。然後他們阻塞氣道。
打鼾可能由多種因素引起。口腔或喉嚨的解剖學問題、鼻中隔偏斜和過敏都會導致打鼾。此外，肥胖會導致氣道狹窄。
其他因素，如過敏、感冒或鼻竇問題也可能導致氣道阻塞。就打鼻鼾尋求醫療幫助很重要，因為這會導致危及生命的疾病。
口腔異常
如果您是數百萬患有打鼾的美國人之一，那麼您可能會擔心這種情況對口腔和牙齒的影響。您可能會打鼾的原因有很多。了解這些潛在問題很重要，這樣您才能採取適當的步驟來解決它們。
打鼾最常見的原因之一是阻塞性睡眠呼吸暫停。當呼吸道阻塞在睡眠期間阻塞氣流時，就會發生這種情況。阻塞物可以是任何東西，從鼻息肉到鼻中隔偏曲。
阻塞性睡眠呼吸暫停是一個嚴重的健康問題。如果不治療，這種疾病會導致許多健康問題。事實上，每年約有 1,000 人死於這種情況。
有些打鼾是由鼻中隔偏斜引起的，但軟齶過大和懸雍垂增大也是打鼾的常見原因。這些結構會封閉氣道，在您呼吸時引起劇烈振動。
阻塞性睡眠呼吸暫停
阻塞性睡眠呼吸暫停和打鼾是由上呼吸道阻塞引起的睡眠障礙。這可能是腺樣體、鼻道或扁桃體肥大的結果。
睡眠呼吸暫停和打鼾會影響患者及其床伴的生活。雖然症狀通常是無害的，但未經治療的阻塞性睡眠呼吸暫停會導致嚴重的健康並發症。例如，它會增加一個人患高血壓和心血管疾病的風險。
阻塞性睡眠呼吸暫停的症狀包括白天過度嗜睡、打鼾和覺醒。此外，阻塞性睡眠呼吸暫停與其他常見的睡眠障礙有關，例如失眠、不寧腿綜合徵和高血壓。
雖然很難診斷阻塞性睡眠呼吸暫停，但可以進行睡眠研究以確定患者的呼吸障礙指數。該指數衡量每小時睡眠中呼吸暫停的次數。如果該指數每小時超過五次呼吸暫停，則診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停。
懷孕
懷孕期間打鼾很常見，但這也是一個嚴重的健康問題，可能會增加並發症的風險。如果您在懷孕期間打鼾，您應該與您的醫生討論可能的治療方案。您可能還想與您的伴侶討論您的睡眠習慣，他們可能更了解您的狀況。
除了影響您和您未出生的孩子的健康外，懷孕期間打鼾被認為與先兆子癇和妊娠糖尿病有關。先兆子癇是一種導致孕婦出現異常高血壓的疾病。當壓力超過建議水平時，對媽媽和寶寶來說都是危險的。
根據密歇根大學衛生系統的一項研究，習慣性打鼾會增加母嬰不良結局的風險。該研究跟踪了近 1,600 名孕婦從懷孕到分娩的整個過程。
治療打鼾
如果您或您所愛的人正遭受打鼾之苦，找到解決辦法就很重要。這是因為打鼾可能是更嚴重的健康問題的徵兆。您應該諮詢耳鼻喉科醫生以確定打鼾的原因。
有幾個因素會導致打鼾，包括鼻塞和體重增加。改變睡姿也有助於緩解打鼾。側睡會讓口腔中的肌肉放鬆並打開氣道。
打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暫停的徵兆，這是一種嚴重的睡眠障礙。這種疾病與高血壓和中風有關。它還會增加您的死亡風險。
阻塞性睡眠呼吸暫停可以通過持續氣道正壓通氣 (CPAP) 來治療。這涉及在鼻子上戴上加壓面罩。
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