大聲打鼾是最常見的健康問題之一，原因有很多。一些常見原因包括：鼻中隔偏斜、扁桃體和腺樣體腫大、過敏、阻塞性睡眠呼吸暫停和身體狀況。一些物理屬性會導致 打鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 。這些包括增大的腺樣體、不規則的鼻道和喉嚨中的多餘組織。改變這些屬性有助於控制打鼾。
物理屬性
舌頭和嘴巴的位置也會引起打鼾。如果舌頭太低或太高，都會導致呼吸困難。懸雍垂也可以被拉長，導致氣流阻塞。
男性比女性更容易打鼾。這是因為男性的氣道比女性的要窄。與女性相比，男性的喉嚨更細，肌肉張力更小。男人的舌頭也比較大，這會限制氣流。
酒精也會導致打鼾。酒精會放鬆喉部肌肉和氣道，導致打鼻鼾。
肥胖也會導致打鼾。體重增加會導致喉嚨腫大和喉嚨後部組織過多。添加的組織可能會使氣道變窄，導致打鼾聲更大。
過敏症
過敏會影響您的睡眠，尤其是如果您患有睡眠呼吸暫停症。這些過敏會使睡眠不舒服，甚至會使您不時醒來。
過敏會導致您的鼻子被塞住，從而導致您打鼾。這些過敏也會導致睡眠呼吸暫停。如果您是打鼾者，採取措施阻止打鼾很重要。您可以治療過敏症以減輕症狀，從而改善睡眠。
第一步是確定您是否過敏。您可以通過觀察流鼻涕、鼻塞、咳嗽和鼻塞等症狀來判斷您是否對特定事物過敏。查明您是否過敏的最佳方法是與過敏症專家交談。您可能還需要進行皮膚點刺測試，看看您是否對特定食物過敏。
鼻中隔偏曲
鼻中隔偏斜可能會導致您打鼾。在某些情況下，它可能不明顯。但是，如果您的打鼾很煩人，您應該考慮讓耳鼻喉專家檢查一下。
鼻中隔偏斜是指鼻孔之間的壁彎曲或不規則。這會導致各種問題，例如打鼾、鼻塞和睡眠呼吸暫停。有些人出生時就有這種情況，而另一些人則在受傷或外傷後出現。
睡眠呼吸暫停是一種呼吸在睡眠期間反复停止和開始的情況。由此產生的停頓會導致疲勞並增加患心血管疾病和中風的風險。
鼻中隔偏斜可能由多種原因引起，例如過敏、鼻塞和鼻外傷。幸運的是，對於鼻中隔偏斜的患者，有多種非手術選擇，包括呼吸帶和鼻類固醇噴霧劑。
扁桃體和腺樣體腫大
去除腫大的扁桃體和腺樣體是預防打鼾的好方法。這是兩種淋巴組織，是人體防禦系統的一部分。它們有助於抵抗感染並在口腔中收集細菌。它們還可以保持體液平衡。
扁桃體和腺樣體肥大都會導致呼吸困難，導致睡眠呼吸暫停。扁桃體和腺樣體位於舌頭的兩側。當它們變大時，它們會阻塞鼻子和咽鼓管，導致呼吸困難。在某些情況下，它們可能會阻礙氣流流向中耳。
扁桃體和腺樣體可以通過手術切除。如果您的鼻子和喉嚨經常或慢性感染，這尤其有用。讓耳鼻喉科醫師為您進行檢查並推薦最佳治療方案非常重要。
阻塞性睡眠呼吸暫停
在睡眠期間，上呼吸道可能塌陷或阻塞。這可能會導致阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA)。當上呼吸道阻塞時，患者在睡眠時會間歇性地停止呼吸。
呼吸暫停低通氣指數 (AHI) 是衡量呼吸暫停程度的指標。它是根據患者睡眠時氣道阻塞的次數計算得出的。五到十之間的 AHI 值被認為是溫和的。十五到二十之間的 AHI 值適中。當患者的值超過 15 時，他或她被認為患有 OSA。
睡眠呼吸暫停可以通過睡眠研究來診斷。這些測試使用壓力傳感器來監測流向肺部和口腔的氣流。睡眠研究還可以檢測呼吸紊亂指數 (RDI) 和呼吸暫停低通氣綜合徵。
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